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18年12月小班3天培训

发表时间:2018-12-08 12:23



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优秀学员总结:


回顾今天一天下来的学习内容,第一是专注和聆听,专注不仅仅是在听的方面,也要能够做到与来访者共情,专注和聆听也是可以让来访者感受到被尊重和关注的。


第二是看到了几个案例,在不同的关系里都可以用CBT来分析治疗,从而也了解到心理问题的范围涉及心理障碍,婚恋问题,家庭矛盾,亲子关系,性取向,职场问题,上瘾问题,学习压力等。


第三是通过分享一个同学的实际案例初次接触了CBT的分析疗法。在过程中感到很舒服,流程很有条理,盛嘉老师在用问话的形式带领来访者自己去探索内在的想法,看到问题的本质。

从中我看到了其实很多时候人都不太直面自己的脆弱和缺点,从而会选择在外寻找某些相关联的人或事物来转移。第四通过看图情景来表达自己的想法和情绪,虽然看到的是同一个场景,每个人都有自己的想法和感受。第五练习倾听,眼神,表情和用词,各自扮演来访者和治疗师,从受害者和受益者两个不同的角度去体验。

让我看到了首先做为治疗师,你是否能够让来访者感到安全,其次在聆听的过程中做到不打断,但可以用眼神、表情、简单的语气词达到来访者的共情。

在治疗中,过程比结果更重要,从而了解了认知模式:情景/事件——自动化思维AT/想法——情绪行为,生理反应,主要是做在想法上。




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