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小白变专业 我自信!

发表时间:2020-10-06 17:36作者:彤安教育

  

  通过一个月的时间,在王老师的指导和同学们的协助下,我完成了心理咨询认知行为疗法的学习。回顾这一个月来,由于受疫情的影响,3天的面授课,只能每天抽出1个小时,通过在线学习的方式进行。条件虽然艰苦了点,但学习效果也挺好,收获满满。


  心理咨询师,是我喜欢的职业。因为我经历过,成长过,所以,也想帮助更多需要帮助的人,帮助他们摆脱困惑,从负面情绪中走出来。也许是机缘巧合,因工作的关系认识了王老师,第一次见面当了解认知行为疗法时,才揭开了心理咨询的神秘面纱。起初心理学理论,对我而言,高深莫测,不同群体、不同文化、不同年龄,想学不知从何下手。通过进一步交流,我才明白,心理咨询完全可以通过一整套标准化、结构化、流程化的模式,来改变来访者的不良认知,从而解决很多不和谐关系。听王老师说,学习完就可以接待来访者,实现从小白到高手的蜕变。这句话打动了我,第一次会面结束后,我就决定报名学习,从而开启自己的心理咨询师之路。


  经过一个月的学习,在王老师的指导下,我们学习了心理咨询师必须具备的基础能力(倾听、共情、表达、概括、总结、聚焦、理解、执行能力)、CBT认知行为疗法的理论基础-认知三角模型、CBT的使用工具(各种表格)、以及CBT的评估会谈、首次会谈、二次会谈的整个治疗流程、专业术语、注意事项和咨询中的实用技巧。在学习的过程中,我们会模拟真实的咨询场景,大家分别扮演咨询师、来访者和观察者的角色,来体验整个治疗过程。在模拟会谈的过程中和结束后,王老师会指正,会点评,会总结,同时,我们也在不断地演练,不断地试错中实现了自我学习、自我成长。课后,王老师会要求我们在生活中不断地练习去体验和强化。如果以后有时间,还可以以助教的身份参与到后期的学习中不断巩固。


对于本次课程的学习,我最深的感触是烧脑,触及人的心灵,很震憾。在学习的过程中,我们需要不断地动脑去分析,去判断,去引导,想成为一名好的心理咨询师是需要有一定的功底,需要在个案中去积累,去总结,去提升。学完后,对我个人而言的体会,一是认知的改变,让我心情变好了,看问题会朝积极阳光的一面看,心境会不一样,烦恼会少很多;二是专业术语的运用,满足对方被尊重、被理解、被重视的需求,拉近了我与亲人、朋友、客户的关系,使大家更容易沟通与交流;三是面对问题时会努力找解决办法,找到可执行,可实施的具体行动计划,促进问题的解决。


总结我的学习,掌握的比较好的是CBT治疗流程,专业术语的使用,共情关系的建立,比较欠缺的地方抓事件、想法和情绪,引导来访者找证据,可能缺乏经验,需要个案积累和时间的打磨。同时,也感觉自己比较空,相关理论知识比较弱,所以,近期买了一些书籍在看。


我很喜欢心理咨询师这份职业,希望有机会能在王老师的带领下,成功进入这个行业,成为一名优秀的心理咨询师,帮助到更多的人。最后,本次学习,非常感谢王老师的指导,感谢小莹的助教,使我能顺利完成学习,谢谢大家~


肖静

2020/4/22



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